手淫过多可能会导致早泄，因此需要采取一些措施来缓解这种情况。以下是一些可能有用的建议：

1. 控制手淫时间：尝试减少手淫的频率或时间，并确保在合适的时间进行。

2. 锻炼身体：适当的运动可以帮助释放紧张和压力，从而减轻早泄症状。

3. 改善饮食：避免摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，以及增加摄入富含锌、维生素E等营养物质的食物。

4. 调整心态：尽量保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。

5. 咨询医生：如果你的早泄问题严重影响了日常生活，建议咨询医生进行治疗。

请注意，以上建议只是缓解早泄症状的一些方法，并不能完全解决问题。如果您的早泄问题严重影响了日常生活和工作，请及时就医寻求专业治疗。