心血管健康是指身体的整体健康状况，包括心脏、血管、循环系统等多个方面。在现代社会中，越来越多的人关注自己的身体健康问题，因此评估和保持心血管健康成为了一个非常重要的话题。

首先，我们需要了解心血管疾病的定义。心血管疾病是指由于各种原因引起的心脏、血管和血液系统的异常情况，如高血压、冠心病、中风等。这些疾病可能会导致身体出现各种症状，如胸痛、头晕、乏力等。

其次，我们需要了解心血管健康的保持方法。保持心血管健康需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等方面。建议每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等；同时还应该避免高胆固醇食物和饮料，如油炸食品、咖啡因含量高的饮料等；另外还应该控制盐分摄入量，避免吃过多咸味食物。

最后，我们需要了解心血管健康与环境因素之间的关系。长期处于高压力、高温度等环境下容易导致心血管疾病的发生。因此，我们需要注意保持室内空气流通，避免吸烟和接触有害物质等。

总之，心血管健康是一个综合性的问题，需要从多个方面进行全面评估和保持。只有通过科学合理的方法和措施，才能够有效地预防和治疗心血管疾病。