年轻人得了颈椎病需要及时治疗，以下是一些常见的治疗方法：

1. 休息：适当休息可以缓解颈椎病的症状，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。

2. 按摩：可以通过按摩、理疗等方式来缓解颈椎病的症状，例如用手指按压、推拿等。

3. 热敷：可以使用热水袋或者电热垫等器具进行热敷，有助于缓解颈椎病的疼痛和僵硬感。

4. 物理治疗：如针灸、理疗、康复训练等，这些方法可以促进血液循环和淋巴排毒，增强肌肉力量和韧带弹性。

5. 药物治疗：如果颈椎病严重影响日常生活和工作，可以考虑使用一些药物进行治疗，例如止痛药、消炎药等。

总之，在治疗颈椎病时需要根据具体情况选择合适的方法，同时注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免长期坐姿不良、缺乏运动等不良习惯对颈椎造成的伤害。