髋关节置换手术后的康复训练方案包括踝泵训练、收缩运动和辅助行走等，具体内容如下：

1、踝泵训练：

在髋关节置换手术后的1~2天，患者可在康复医生的指导下进行踝泵训练，包括踝关节的背伸和跖屈运动等。此训练的目的是促进血液循环，有助于减轻水肿症状。

2、收缩运动：

手术后的第5~7天，如果X检查显示假体位置稳定，患者可以在康复医生的指导下进行收缩运动，如直腿抬高运动和屈髋屈起运动等。这些运动有助于活动关节，同时锻炼周围的肌肉。

3、辅助行走：

手术后约7~10天，患者可以借助助步器进行简单的行走练习和生活能力训练。在行走时，应先迈好健肢，再迈患肢，然后再慢慢移动助步器。这样的训练旨在帮助患者逐渐恢复步行自如的能力。

除了上述训练，双上肢功能也可以通过吊环等训练工具进行加强。建议在进行康复训练时，坚持不懈，并循序渐进，逐步提高训练的难度和强度。