青少年在十几岁的时候，有时会面临身高相对较低的问题，这可能导致他们产生自卑感，同时也令父母非常担忧。在帮助14岁孩子促进身高增长方面，以下方法可能会有所帮助：

1. 增加优质蛋白质和钙摄入：蛋白质和钙是骨骼发育所必需的重要营养素。

2. 确保充足的睡眠：养成有规律的作息习惯，特别是晚上保证充足的睡眠时间。生长激素主要在夜间分泌，因此保持良好的睡眠质量对于促进生长非常重要。

3. 多参与体育活动：特别是那些涉及跳跃类动作的体育项目，例如篮球、羽毛球等，这些活动有助于促进身高增长。

当然，如果孩子的身高明显落后于同龄人，建议及时进行相关检查。对于特别矮小的情况，可能需要检查甲状腺激素和生长激素水平。这些激素对于孩子的身高发育至关重要。甲状腺激素的减少可能会影响智力和身材，而生长激素主要负责促进生长，激素水平下降可能会影响孩子的身高增长。同时也可以进行骨龄测试，测量骨骺线，以了解骨骼的发育情况。如果发现异常，医生可以给出相应的建议和治疗方案，帮助孩子实现更好的身高发育。

父母对于孩子身高的发育要保持关注，如果发现孩子明显偏矮，及早咨询专业医生并积极采取相应的促进方法是非常重要的。希望这些信息能对您有所帮助，祝愿您和您的孩子健康快乐！