长期喝咖啡、喝茶、吸烟等导致牙齿不美观，影响口腔健康。在新的一年，除了买新衣戴新帽，是不是也该你的牙齿洗洗澡呢？洗牙是预防口腔炎症的有效方法，能够快速清洁顽固牙石、牙斑等问题，让牙齿保持洁白。

给牙齿“洗洗澡”吧保护牙齿注意四点

1、正确看待洗牙的作用

洗牙是预防口腔炎症的有效方法，能够快速清洁顽固牙石、牙斑等问题，让牙齿保持洁白。可是有的人过分追求牙齿的美白问题，进而一年中反复多次进行洗牙的话，反而会危害牙齿健康。

每经历一次洗牙后，牙釉质都会被破坏，需要时间重新形成。所以洗牙后的一段时间内，需避免进食酸性或者刺激性食物。另外，一年时间内，洗牙次数不宜超过2次，而且洗牙时需选择正规牙科医院。

2、牙痛及时看牙科

根据有关数据统计，对于看牙科存有恐惧症的人大概有95%之多。很多人平时遇到牙痛时，都只是通过服用止痛药或者是强忍而过。但如果是由于蛀牙而诱发牙痛时，若不及时进行治疗，蛀牙会越来越严重，甚至牙根部位也会“沦陷”，严重威胁到口腔健康。

3、注意刷牙力度

如果每次刷牙时，都用力横向刷洗牙齿的话，不但不能清洗掉牙缝中的食物残渣，而且牙齿和牙肉健康也会受损。刷牙不是力度越大就越好的。正确的刷牙方法是选择质地柔软的牙刷，然后轻柔地顺着牙齿方向（也就是竖向）慢慢刷，这样才有助把牙缝污垢清理出来。

4、避免使用牙签

如果牙缝中藏有食物残渣的话，不少人习惯用牙签解决问题。在国外，清理牙缝是使用牙线的。由于使用牙签会造成牙齿与牙齿间隙变大，而且使用不当时，还会损害到牙肉，造成出血现象。与牙签相比，牙线就细小得多，能够避免这些情况的出现。