包皮过长或者包茎是男性常见的一种生理现象，通常不会对健康造成太大影响。但是，如果不及时处理可能会引起以下问题：

1. 感染：包皮过长或者包茎容易滋生细菌，导致感染。

2. 龟头炎：龟头炎是指龟头周围的皮肤发炎，常常伴随着疼痛、瘙痒等症状。

3. 性功能障碍：包皮过长或者包茎可能会影响性交，甚至导致勃起障碍。

为了避免上述问题的发生，建议男性采取以下措施进行保健：

1. 定期清洗：每天用温水清洗龟头和包皮，可以预防感染和龟头炎等问题。

2. 注意卫生：保持私处干燥、清洁，避免过度摩擦和刺激。

3. 穿戴合适的内裤：选择透气性好、舒适度高的内裤，有助于保持私处干爽。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会对男性生殖器官产生负面影响，应该尽量避免。

5. 避免性行为：如果出现龟头炎等症状，应该及时就医治疗。

总之，男性保持良好的卫生习惯和个人卫生习惯是预防包皮过长或者包茎等问题的重要措施。如果出现任何不适或者症状，应该及时就医治疗。