拉伸时抽筋可能有生理性因素或病理性因素导致，如缺钙或腰椎间盘突出症等。根据具体原因选择适当的处理方法。以下是详细分析：

一、生理性因素

如果是因为身体受凉引起血管收缩，导致伸拉时肌肉不自主地紧张和痉挛，可以采取以下改善方法：增加衣物保暖，进行局部热敷和按摩。

二、病理性因素

1、缺钙

如果是因为缺钙导致血液中钙含量下降，引起神经异常兴奋，可根据医生建议服用碳酸钙颗粒、乳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。同时，增加摄入海带、虾皮等富含钙的食物，并多晒太阳以促进钙吸收。

2、腰椎间盘突出症

如果是腰椎间盘突出症导致的问题，即椎间盘或发生急性水肿的周围组织对神经根或脊髓施加压力，导致支配腿部肌肉的神经传导紊乱，可以根据医生建议采取以下改善措施：使用盐酸替扎尼定片、乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等药物。如果药物治疗效果不佳，可以考虑椎间孔镜髓核摘除术、椎板切除病灶清除减压术等手术治疗方法。

除了上述情况，抽筋还可能由骨质疏松症、癫痫、甲状腺髓样癌等疾病引起。建议及时就医，进行鉴别诊断。