膝盖通常指的是膝关节，膝关节前面有一个圆形骨头，称为髌骨。以下是有关髌骨的详细信息：

髌骨是由股四头肌肌腱形成的一块小骨，也是全身最大的小骨。髌骨扁平且位于皮肤组织下，因此很容易触摸到它。前面的表面相对光滑，而后面则较为粗糙，使其在视觉上呈现圆形骨头的形态。通常，它可以在膝关节范围内进行轻微的上下和左右移动，这有助于保护膝关节的正常功能。

平时应该注意保护髌骨区域，避免受到碰撞、划伤等外部伤害，以免造成裂伤、骨折等问题，从而影响身体健康并干扰日常活动。一旦出现异常情况，应及时就医进行相关检查，明确病因，并积极接受治疗。这样可以确保及早恢复健康，并避免进一步恶化。