不同种类的茶和草药饮品对眼睛健康有着积极的影响：

绿茶：

饮用绿茶对明目有着显著效果。研究表明，在白内障患者中，有饮茶习惯的比例为28.6%，而没有饮茶习惯的比例为71.4%。这是因为绿茶含有丰富的维生素C等成分，可以降低眼晶体混浊度，经常饮用有助于减少眼部疾病，保护视力。

菊花茶：

菊花被认为有明目和清肝的功效。一些人选择将菊花与枸杞一起泡来饮用，或者在菊花茶中加入蜂蜜，这都有助于改善视力。

决明茶：

决明子被认为有清热、明目、补脑、镇肝、益筋骨的作用。对于便秘的人来说，晚饭后饮用决明茶也可以有效缓解便秘问题。

枸杞茶：

枸杞子富含维生素A、B1、B2、C、钙和铁等营养成分，具有补肝、益肾、明目的功效。枸杞具有天然甜味，可以泡茶，也可以像零食一样食用。它对缓解电脑使用引起的眼部疲劳和不适非常有效。枸杞茶对于维护健康的眼睛至关重要，因为它提供了必需的营养。