许多女性在备孕时都怀着满心期待宝宝的到来，因此在生理期快要到来的前几天会变得异常紧张和敏感。她们既害怕生理期的到来，也担心它会推迟，有时甚至难以确定是例假推迟还是怀孕的早期症状。今天，我们将分享一些区分这两者的方法。

如何区分例假推迟和怀孕：

1. 体温变化：

怀孕后，女性的体温会持续上升，而怀孕的初期可能会有轻微的体温升高。在怀孕的早期，体温会持续上升，而在月经结束后才会降至正常水平。

2. 乳房变化：

早孕可能导致乳房刺痛、膨胀、瘙痒等症状，同时乳晕颜色会变深、乳房下的静脉明显，乳头凸起。在例假期间，乳房内可能出现小结节，触摸会疼痛，但经期结束后症状会减轻。

3. 尿频和尿急：

怀孕的早期常伴随尿频和尿急，因为膀胱受到压迫容量减小。这种症状在孕中期可能会减轻，但在晚期又可能再次出现。而在例假前或经期，通常不会出现尿频和尿急。

4. 疲倦和嗜睡：

怀孕和例假推迟都可能导致疲倦和嗜睡，但怀孕会持续较长时间，而例假推迟的症状较短暂，通常在一两天内缓解，常与痛经有关。

5. 腰酸和背痛：

怀孕初期通常不伴随腰酸和背痛，而在怀孕中后期可能会出现。在月经前或例假期间，腰酸和不适感较常见，症状通常会在经期结束后有所缓解。

6. 阴道黏膜变化：

怀孕的早期可能会导致阴道黏膜充血，呈现较深的颜色，而在经期或未怀孕时通常较浅。

7. 食欲变化：

怀孕的早期常伴随恶心和呕吐，尤其在早晨。食欲症状因人而异，有些人轻微，有些人则较严重。月经前，食欲可能增加，食量增大，但也因个体差异而异。这与以往月经前的情况进行对比可能有所帮助。

希望这些信息可以帮助你更好地区分例假推迟和怀孕，祝愿你过上愉快的生活，保持身体健康。