田亚丽
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揉腹的好处
发布时间：2023-11-21
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按摩腹部有助于维持脾胃健康，保持气机的顺畅流动。这种方法不仅有助于促进消化，还能预防便秘，对老年人尤其重要。此外，揉腹还有助于减肥，通过刺激神经和血管，促进脂肪消耗，带来满意的减肥效果。此外，定期按揉腹部还能提高睡眠质量，预防失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部可辅助治疗，平熄肝火，维持心血管健康。每天进行腹部按摩还有助于预防溃疡病，调节胃酸分泌。另外，对于慢性肝炎患者，每日坚持揉腹可以缓解疼痛和腹胀不适。手术后，自我腹部摩擦能预防肠粘连的发生。按照早晨起床、上午10点、下午3点和睡前各揉腹1次的方法进行，这有助于促进肠道蠕动，有利于局部组织的恢复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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