龋齿引起的牙痛是常见的口腔问题，以下是一些缓解疼痛的方法：

1. 漱口：用盐水或者含氟漱口水可以有效地减轻疼痛。

2. 使用冰袋：将冰块包裹在毛巾中，然后轻轻地敷在患处，每次持续10-15分钟。

3. 饮食调整：避免吃太硬、太热或者太酸的食物，以及过多的咖啡因和酒精等刺激性食物。

4. 使用药物：如果疼痛严重，可以使用一些止痛药来缓解疼痛。但是请务必按照医生的建议使用药物。

5. 牙齿清洁：定期刷牙和使用牙线可以有效地清除口腔中的细菌和污垢，从而减少龋齿引起的疼痛。

如果您的疼痛非常严重或者持续时间较长，建议尽快就医。同时，为了预防龋齿，我们应该注意口腔卫生并定期进行口腔检查。