如果你一直在手淫多年，并且早泄问题严重，那么建议你去看医生进行检查和治疗。因为早泄是一种常见的男性性功能障碍，如果不及时治疗可能会影响到生活质量和心理健康。

在就医之前，你可以尝试一些自我调节的方法来缓解早泄症状，例如：

1.改变性行为姿势：尝试改变你的性姿势，比如从前位或侧位变成后位等。

2.使用延迟射精药物：这些药物可以帮助延长射精时间，从而减轻早泄症状。

3.深呼吸和放松练习：通过深呼吸和放松练习来减轻紧张和焦虑情绪，有助于缓解早泄症状。

4.注意饮食和休息：保持健康的饮食和充足的睡眠可以帮助身体恢复和调节，有助于缓解早泄症状。

总之，如果你的早泄问题严重，建议尽快去看医生进行检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。