经常出现干呕和呕吐会对胃和食道造成损害，对身体造成一定伤害，并在一定程度上影响情绪。因此，只有了解经常出现干呕和呕吐的原因，才能有效缓解和治疗这一问题。那么，为什么一刷牙就会感到恶心呕吐呢？

一刷牙就感到恶心呕吐可能是由于慢性咽炎，这是刷牙引起恶心的最常见原因之一。大多数人对轻微的咽部刺激不敏感，更不会感到恶心或呕吐。然而，慢性咽炎导致咽部充血、水肿、软腭增厚和长期悬浮物积聚，喉咙深处常有黏稠的痰液分泌，且干燥、发痒，产生异物感。当牙膏和牙刷刺激口腔时，可能引起咳嗽、恶心和呕吐的症状。此外，怀孕期间的女性朋友容易出现恶心，如果合并患有慢性咽炎，恶心和呕吐就更难避免。吸烟者通常也会出现慢性咽炎的症状。在咽部不适、瘙痒和异物感的情况下，刷牙和牙膏的刺激会加重咽部反射，引起咳嗽、恶心和呕吐。

另外，牙膏也可能是原因之一。有些人在刷牙时喜欢挤出大量的牙膏。牙膏中的摩擦剂会在口腔中产生大量泡沫，刺激喉咙，引起恶心。此外，大多数牙膏中还添加了一些特殊成分，用于刺激呕吐反应和预防意外吸入。某些药用牙膏具有浓烈的味道和刺激性，容易导致呕吐。因此，选择温和的牙膏对个人来说是更合适的选择。

建议关注饮食调整，避免挑食，多摄入新鲜蔬菜和水果，保证人体获得所需的微量元素，实现饮食均衡。同时，注意保持规律的睡眠，确保充足的睡眠时间。希望这篇回答能对您有所帮助。