随着生活水平的提升，我们享受到了更多丰富的食材和各种加工食品。然而，当选择众多时，我们可能陷入了"选择恐惧症"：在这么多食物中，哪些是安全的，哪些不应该食用呢？作为营养专家，你常常向人们推荐健康的食品，那么有没有食物是你坚决不会吃的呢？

坚决不吃的食物包括以下三类：

1. 没有安全保障的食物：比如放在室温下一夜或更久而没有进行加热杀菌的食物，存在微生物超标和细菌毒素滋生的危险。腐烂的蔬菜、腌制多日的泡菜、变质的海鲜、发霉的坚果和粮食、过期的小吃等都应该被立刻丢弃。在购买生鲜食材时，最好优先选择最高质量的，而不要因为省钱而选购品质可疑的食品。

2. 天然含有毒素或容易受到污染的食材：野生蘑菇、来源不明的河豚鱼、生豆角和黄豆芽、未经处理的苦杏仁、陌生野菜和野果等都属于这一类别。无论它们的美味程度和营养价值如何，都不应该食用。

3. 引起过敏的食材：某些人对坚果、芒果等食物过敏，即使摄入微量也可能引发严重反应，因此应避免食用。还有些人可能会对海鲜、牛奶等食物引起消化不良或腹泻，也应该注意避免。

此外，除了上述情况，还有一些食物属于"能不吃就不吃"的类别：

1. 会导致不适的食物：如果某种食物让你在身体或心情上感到不舒服，那么为什么要吃呢？不喜欢香菜、芹菜、胡萝卜、羊肉等食物的人可以选择其他替代食材，不必强迫自己吃不开心。例如，如果吃肥肉或面食后总觉得不舒服，可以尝试鸡肉、鱼肉和五谷杂粮等替代品，对营养影响不大。

2. 营养价值低、口感不好的食物：某些食物可能在营养上不够出色，而且你也不太喜欢它们的味道，那么可以考虑放弃它们。比如饼干、薯片、油条、酥饼、甜饮料等，如果你觉得它们既不好吃又不够健康，那么不吃它们是个不错的选择。取而代之，可以选择美味而健康的水果、蔬菜、肉类、鱼类、蛋类和奶类食品。

总之，饮食是个人自由选择，没有人能强迫你吃什么。无论出于健康、口味还是心理满足的原因，每个人都有自己的饮食习惯。但要牢记健康饮食和均衡营养才是保健之道，因此在口味和健康之间要找到平衡点。最重要的是，享受吃的乐趣是因人而异的，不一定健康的食物就不好吃，因此要尽量选择既美味又健康的食物，保持身体健康。