随着年龄的增长，人们患上心血管疾病的风险会增加，很多老年人都受到动脉硬化的困扰。通常情况下，动脉硬化的原因包括高血压、糖尿病、缺乏运动等，这些因素会导致胸闷、头晕等症状。那么，当面对轻度动脉硬化时应该怎么处理呢？

对于轻度动脉硬化，可以通过合理的饮食来治疗。众所周知，疾病源于口腔，而患者的动脉硬化问题与高脂肪和高热量食物的摄入有关。因此，患者应该避免食用这类食物，尤其是动物脂肪，如牛油、猪油等，因为它们对疾病的发展会产生不利影响。相反，动脉硬化患者应该多食用新鲜蔬菜和水果，尽量少摄入油腻刺激性食物，多喝水，而且如果喜欢喝茶的话，可以适量饮用茶。

轻度动脉硬化可能是由于运动不足所引起的。随着社会的发展，人们的体育运动越来越少。无论是在开车途中还是到达目的地后，人们都倾向于长时间保持静坐，并过度使用手机。人们日常的锻炼量越来越少，新陈代谢也会逐渐减慢。这些毒素无法有效排出体外，会长期阻塞动脉，影响血液循环，导致主动脉和中动脉的硬化。

同时，培养良好的生活习惯也非常重要，包括戒烟和限制饮酒，多食用低糖的蔬菜和水果，并尽量选择清淡的食物。希望这些建议对您有所帮助。