肩胛骨缝的一根筋扯着带来疼痛，有几种方法可以改善这种情况，包括一般治疗、药物治疗和手术治疗。

1. 一般治疗

当肩胛骨缝引起疼痛时，可能是因为过度劳累所致。此时，患者应适当休息，减少活动强度，这样能有效缓解疼痛。如果疼痛持续不缓解，可以在医生的指导下选择针灸、热敷等方法进行治疗。通过刺激穴位和热敷，可以促进局部血液循环加快，从而有效缓解疼痛症状。

2. 药物治疗

肩胛骨缝引起的疼痛也可能是由肩周炎引起的，除了疼痛外，还可能导致局部关节僵硬。在医生的指导下，可以口服非甾体类抗炎药物进行治疗，如美洛昔康片、布洛芬胶囊等。

3. 手术治疗

如果肩胛骨缝疼痛是由肩部肿瘤引起的，需要在医生的指导下进行肿瘤切除手术治疗。

此外，肩部骨折也可能导致肩胛骨缝疼痛，需要及时就医，并根据病因进行相应治疗。