如今，脱发问题已经成为年轻人的一大困扰，而脱发和头皮屑问题可能源自多种原因，包括不当的清洁习惯、雄激素水平上升、真菌感染以及不健康的生活方式。

1. 清洁不当

使用过多的洗发剂或者未充分冲洗可能导致头皮过度清洁，进而引发脱发和头皮屑问题。建议适度使用洗发护发产品。

2. 雄激素增多

雄激素水平的上升可能导致脂溢性脱发，这会使头皮毛孔变小，头发变细，生长周期缩短，最终导致头发脱落。

3. 真菌感染

头皮受到真菌感染，如马拉色菌感染，可能会破坏角质层，产生大量头皮屑，严重时会导致脱发。在这种情况下，遵循医师建议进行抗真菌治疗是关键。

4. 不良生活习惯

生活习惯不佳，包括睡眠不足和食用辛辣等刺激性食物，也可能增加头皮屑和脱发的风险。建议自行进行生活方式的调整。