婴幼儿肥胖的主要原因包括过度喂养、膳食结构不合理、饮食行为不当、运动不足以及内分泌和遗传因素。要预防肥胖，需纠正不良饮食和生活习惯，培养独立进食的能力，确保膳食合理搭配，避免强迫进食和训斥孩子，同时鼓励适当的运动，减少静坐活动如看电视或玩游戏机。

肥胖可能有遗传倾向，父母的体重状况会对孩子产生影响。肥胖病例中，父母都胖的情况下，孩子出现肥胖的几率较高。此外，过度营养和缺乏运动也是儿童肥胖的原因之一。因此，不能盲目地给孩子补充营养，以免导致肥胖。

在6个月开始添加辅食时，应注意不影响奶量，以确保宝宝的体格发育正常。辅食添加的过程应渐进，从少量、细腻的食物开始，逐渐增加量和品种，直至一岁时达到正常的三餐和少量奶制品的饮食模式。这有助于防止宝宝不断进食，影响消化和食欲。

一岁后，宝宝可以逐渐尝试各类食物，但要确保食物易于消化，均衡营养，不过于油腻。食物的多样性对于维持营养均衡很重要，不应长期食用同一种食物以避免营养不足。

膳食结构需要合理搭配，主食、蔬菜、水果、少量肉食和奶制品应按比例摄入，特别要控制主食的量，多吃蔬菜和水果。此外，应注意培养宝宝喝白开水的习惯，限制果汁的摄入。

随着宝宝的成长，喂养会趋于规律，每次宝宝吃饱后会停止进食，每隔3~4小时喂奶一次即可，不需要刻意减少喂养次数和奶量。最重要的是培养宝宝良好的进食习惯和独立进食的能力。对肥胖儿童的干预应侧重于培养正确的饮食和生活方式，而不是过于关注体重的变化。