月经的量会因人而异，不同女性的月经周期和排卵时间也会有所不同。如果您的月经量减少了，可能是由于以下原因之一：

1. 卵巢功能减退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，这可能导致月经量减少。

2. 子宫内膜薄：随着年龄的增长，子宫内膜会逐渐薄弱，这可能导致月经量减少。

3. 荷尔蒙失调：某些荷尔蒙失调也可能导致月经量减少。

4. 生活方式变化：例如饮食、运动、压力等都可能影响月经量。

如果您的月经量减少，建议您去看医生进行检查，以确定原因并得到相应的治疗建议。同时，保持健康的生活方式和良好的心理状态也是预防月经不规律和失眠的重要措施。