经常反胃干呕的危害不容忽视，它可能会损害胃和食道，对患者的身体造成一定的伤害，同时在一定程度上影响其情绪。因此，必须寻找原因，并及时采取有效治疗措施。接下来将探讨引起经常反胃干呕的原因，并提供相应的建议。

1. 怀孕可能性：对于育龄妇女，如果经常出现恶心和干呕症状，需要考虑是否可能怀孕。在怀孕期间，这样的生理反应是正常的，不需要特殊治疗。若已排除怀孕，则需考虑是否由器质性疾病引起。

2. 消化道疾病：经常反胃干呕的主要原因之一是消化道疾病，包括胃炎、胃溃疡、胃癌、胃息肉等。此外，胆囊炎、胆结石和胰腺炎也可能导致这种症状。在这种情况下，建议患者前往当地正规医院的胃肠科，进行胃镜、B超、CT等相关检查，并接受相应治疗。

3. 调整生活习惯：在日常生活中，患者应更加注意休息，并保持规律的饮食。饮食方面，宜选择清淡易消化的食物，多摄取新鲜水果和蔬菜，避免摄入辛辣和刺激性食物，以免加剧胃反流现象。此外，适度锻炼身体，保持良好的心态，并多喝水，这些都是调节胃酸分泌和缓解症状的有效方法。如果病情未能得到控制，请及时就医。

4. 饮食注意：建议患者避免过多食用油腻辛辣的食物，每次吃饭保持七分饱，不要过度进食。对于病情较为严重的患者，务必及时寻求专业治疗。

希望以上建议能对您有所帮助，祝您早日康复。