禽流感是一种由流感病毒引起的疾病，主要通过飞禽、水禽和鸟类等传播。如果您接触到了患有禽流感的动物或者受到了禽流感的污染，请尽快采取以下措施：

1. 及时洗手：在接触到患有禽流感的动物或者受到了禽流感的污染后，务必要及时洗手。

2. 戴口罩：如果您与患有禽流感的动物或者受到了禽流感的污染接触过，请戴上口罩，保持良好的个人卫生习惯。

3. 避免与患有禽流感的动物或者受到了禽流感污染接触：避免与患有禽流感的动物或者受到了禽流感污染接触，以减少病毒传播。

4. 注意休息和饮食：对于患有禽流感的人群，应该注意休息和饮食，保持充足的营养和水分摄入。

5. 积极治疗：如果您已经被确诊为患有禽流感，应该积极治疗并遵循医生的建议进行治疗。

希望以上措施能够帮助您保护自己和他人免受禽流感的侵害。