补充钾元素的时间会因个人具体情况而异，无法做出一概而论的结论。每个人的缺钾情况和体质都有所不同，因此需要根据个体情况进行分析。

一般而言，正常人的血钾指数通常介于3.5~5.5mmol/L之间。如果血钾低于3.5mmol/L，通常需要进行补钾。对于轻度低钾血症，一般需要补钾3~5天即可。然而，如果低钾血症较为严重，可以通过静脉通道进行补钾治疗，通常需要补钾大约3天左右的时间。然而，在补钾期间需要及时监测电解质浓度、病情变化，并根据需要调整药物剂量，以便进行进一步分析。过量补钾可能对人体造成危害，例如呼吸困难、心律不齐等症状，因此需谨慎使用。

在日常生活中，可以多食用富含钾的水果和蔬菜来补充所需的钾元素。例如香蕉、橙子、橘子以及竹笋、空心菜、莴笋、番茄、香菇等。同时，要注意饮食习惯，保持营养均衡，不宜偏食。