积乳囊肿的自愈与病情的严重程度相关，轻度的乳腺囊肿可能会自愈，但是重度的乳腺囊肿不会自愈。建议患者在病情出现时及时就医，并在医生的指导下接受治疗。

积乳囊肿是由于乳汁在乳腺导管中积聚和沉积所引起的。适当的按摩可以促进积聚的乳汁排出乳腺导管，减轻乳汁积聚引起的乳房肿胀和疼痛。对于这种哺乳期乳汁淤积引起的囊肿，轻度的可能会逐渐被吸收消失；而重度的积乳囊肿则不会自行消失。可以在医生的指导下采取疏通乳腺导管、排出积乳或手术切除等治疗方法。

平时建议患者养成规律的母乳喂养习惯，避免因为母乳未排空而导致乳腺内乳汁滞留。同时，还应注意个人卫生，尤其是在哺乳期间要保持良好的卫生和正确的哺乳姿势，避免乳管排乳不畅导致乳汁滞留并可能引发感染。