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樊茂蓉
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知识库 骨折患者康复的锻炼方式
骨折患者康复的锻炼方式
发布时间:2023-12-20
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骨折患者的康复锻炼需要根据具体情况进行个性化制定,以下是一些常见的骨折患者康复锻炼方式:

1. 有氧运动:包括跑步、游泳、骑车等,可以增强心肺功能和代谢能力,同时还可以促进血液循环和肌肉组织的恢复。

2. 柔韧性训练:包括瑜伽、普拉提、拉伸等,可以增强肌肉柔韧性和关节灵活度,同时还可以缓解肌肉酸痛和关节疼痛。

3. 物理治疗:包括按摩、理疗、针灸等,可以通过调整骨骼、肌肉和关节的位置来改善疼痛和功能障碍。

4. 手术治疗:如果骨折严重或者需要更加复杂的手术治疗,医生会根据患者的具体情况制定相应的康复计划。

需要注意的是,每个人的康复需求不同,因此在开始任何康复锻炼之前,建议先咨询专业医生或理疗师的意见。同时,保持良好的饮食习惯和适当的休息也是非常重要的。


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骨折后的康复锻炼方法
对于病人出现了腰椎骨折的情况,康复训练主要是防止长时间不活动以后引起腰部的肌肉废用性的萎缩和四肢肌肉废用性萎缩的情况,这种情况在腰椎骨折以后卧床期间可以行四肢肌肉的等长收缩及下肢的直腿抬高,及上肢的末力器、臂力器的锻炼,来锻炼四肢的肌肉力量,并且可以行后弓腰五点支撑或者是行四点支撑的锻炼,来锻炼腰背部的肌肉力量,从而防止长时间不活动以后引起的腰背部肌肉的废用性萎缩情况。一期,骨痂尚未形成的时期不管是保守治疗,还是已经进行手术内固定治疗后的骨折,都应该在最早期的时候进行所谓的静力训练,也就是肌肉收缩与舒张的功能锻炼,锻炼的量应该分组、分段、分时进行,会根据每个病人的情况不同和接受程度不同,制定适合的运动量。对于病人出现了腰椎骨折的情况,康复训练主要分早期的康复训练和后期的康复训练,在腰椎骨折以后一般病人需要卧床一个半月到两个月的时间才可以下地活动,所以长时间卧床很容易导致腰背部肌肉和四肢肌肉的萎缩情况。
王翠玲
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