很多女性患有宫颈癌这一妇科疾病，这些女性中有很多都是日常睡眠无法充足的。充足的睡眠可以预防宫颈癌，下面来听专家为大家解说一下。

当今社会，竞争激烈，大多数人的生活节奏加快，生活规律被打乱，这也是癌症多发的因素之一。因此，努力改善生活环境，保护充足睡眠可以预防宫颈癌。

睡眠可表现为慢波时相和快波时相。慢波时相时，脑垂体增加分泌生长素，促进身体生长和代谢，使体力得到恢复，故称之为“身体的睡眠”。成年人的睡眠，首先进入慢波睡眠，80至120分钟后转入快波睡眠，经过20~30分钟后又转回慢波睡眠状态。

如果睡眠一夜周期正好反复4次，人就感到神清气爽，精力充沛，疲劳全消。所以，一般认为成年人8小时睡眠是较合理的，这样的睡眠可以预防宫颈癌。

科学的睡眠可以预防宫颈癌，女性们一定要多注意。以上内容就是专家为大家所介绍的睡眠以可预防宫颈癌，希望对您能有所帮助，如您对睡眠可以预防宫颈癌还有其他疑问，请咨询专家，专家将为您作出详细解答。