如果您的皮肤出现了过敏反应，建议立即停止使用可能引起过敏的物品或化妆品，并尽快咨询医生。在等待医疗帮助的同时，您可以采取以下措施缓解症状：

1. 保持清洁：用温水和温和的肥皂轻轻清洗受影响的区域，避免使用刺激性的化妆品或护肤品。

2. 冷敷：用干净的毛巾或冰袋轻轻敷在患处，每次持续15-20分钟，每天多次重复。

3. 保持皮肤湿润：涂抹保湿剂或乳液，以保持皮肤湿润。

4. 避免接触过敏原：尽量避免接触可能引起过敏反应的物质，例如花粉、宠物毛发等。

5. 饮食调理：增加维生素C、锌等营养物质的摄入，有助于提高身体免疫力。

请注意，如果症状严重或持续时间较长，请及时就医。同时，在日常生活中也要注意保护皮肤，避免接触过敏原和刺激物质。