如果女性阴蒂包皮过长，可能会影响到阴蒂的外露和敏感度。这种情况下，可以采取以下措施：

1. 清洁：保持私处干燥清洁，每天用温水清洗，并避免使用刺激性的清洁剂。

2. 按摩：使用轻柔的按摩方式，帮助刺激阴道内部和外部，促进血液循环和新陈代谢。

3. 热敷：在私处放置一些热敷器具，可以促进血液循环和新陈代谢，缓解疼痛和不适感。

4. 使用药物：可以使用一些局部药物来减轻疼痛和不适感，如局部麻醉剂、消炎药等。

5. 手术治疗：如果以上方法无法缓解症状，可能需要进行手术治疗。手术后需要注意休息和恢复，避免性生活过于频繁或过于剧烈。

请注意，任何形式的性侵犯都是不被允许的行为。如果您或者身边的人遭受到这种情况，请及时寻求专业医疗帮助。