吴春波
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哺乳期能运动减肥吗？
发布时间：2023-09-01
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前几天，我生了一个宝宝。既然坐月子结束了，该给婴儿喂奶了。现在我是他的哺乳期，每天都喂她。但是我怕每天坐在床上长胖，所以我想出去。哺乳期可以运动减肥吗？
您好，哺乳期可以适当做一些运动，不影响正常的健康和生活。而且如果想减肥，可以适当注意饮食的调整。你一定要保证饮食营养，但是一定要少吃多吃，不要暴饮暴食，这才是健康的饮食方式。
哺乳期可以运动减肥。而且运动可以改善自己的血液循环，提高免疫力，还可以提高奶水的质量。同时产后盆底肌肉松弛也需要一些运动来改善症状。每周可以坚持150分钟的体育锻炼。而且不要乱用药，注意不要节食减肥，保持营养充足的状态。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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