李红冬
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运动后气喘不上来怎么办？
发布时间：2023-09-16
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学校会开运动会，体育课我们延长了跑步时间，但是运动完我就喘不过气来，感觉肺都要爆炸了。其他同学也有这种情况，但是没有我这么严重。这正常吗，医生？还是我有什么问题？
如果平日不运动，或者不运动少，剧烈运动后就会出现喘不过气来的症状。这主要是因为忽视锻炼，身体素质差，剧烈运动难以忍受。运动一开始要循序渐进，不要一开始就做大量剧烈运动，以免造成心肺功能损伤。如果运动后出现严重的呼吸困难或肺部疼痛，建议去看医生检查是否有肺部疾病。
长时间跑步后出现哮喘等症状属于正常生理现象。是平时缺乏运动，突然加大运动量，肺功能无法适应而引起的症状。建议不要突然增加运动量，而是逐渐增加运动量，缓解症状。一般经过一段时间的运动，肺活量增强后，哮喘等症状可以逐渐缓解。建议养成体育锻炼的习惯，增强肺活量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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