夏季养生，汤水是不错的选择。它不仅可以祛火消暑，还对美容养生大有裨益。如果你是个爱喝汤的人，不妨看看下面这7款夏季养生汤，让你健康度过夏季。

第一款是冬瓜薏米仁汤。将50克薏米仁和500克冬瓜一同煮成汤，能清热解暑、健脾利尿、祛火排毒，是消暑的良好选择。

第二款是鱼汤。鱼汤美味可口，不仅能促进食欲，还富含丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，有助于健体补脑。同时，它还对预防老年人痴呆和心脑血管疾病很有效。

第三款是绿豆汤。绿豆味道甘美，性凉，有清暑热、利水湿的功效，适用于治疗暑天发热、内热等各种与暑气有关的症状。经常喝绿豆汤能有效清凉解暑。

第四款是米汤。米汤含有一定量的营养素，对于老年人腹泻脱水的情况，频繁饮用对减轻症状、早日康复有一定帮助。

第五款是蔬菜汤。新鲜蔬菜富含大量碱性物质，易溶于汤中。常喝蔬菜汤（各种鲜菜交替食用）有助于维持体内血液的酸碱平衡，防止血液酸化，并能增加维生素、矿物质和纤维素的摄入，对人体健康非常有益。

第六款是西红柿鸡蛋汤。西红柿酸甜可口，富含多种维生素，可以生吃或烹煮。而鸡蛋不仅富含优质蛋白质，而且消化吸收率高达95%以上，是补充蛋白质的极佳选择。两者结合熬成汤，色泽黄红相间，不仅美观而且美味，是最理想的补品。

第七款是骨头汤。随着年龄增长，人体各器官组织逐渐衰老，同时微循环也会受到影响，容易发生心脑血管疾病。老年人尤其容易缺钙，并可能患有骨质疏松症。骨头汤含有丰富的钙和特殊营养成分，还含有胶原蛋白，可以促进微循环，同时补充钙质。

这些汤水对于夏季养生非常有益，不妨根据个人喜好和需要，选择适合自己的汤品，享受健康愉快的夏日生活吧！