当感冒时，除了依赖药物和食疗，摄入一些水果也能有助于缓解症状。那么，感冒时可以选择哪些水果呢？接下来我们来了解一下。

感冒时可以选择以下水果：

1. 葡萄：葡萄富含糖类、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、花青素和白藜芦醇等营养成分，对补充身体所需的营养有益，有助于促进感冒、咳嗽和发热的康复。

2. 香蕉：香蕉属于寒凉性水果，具有降温的作用，适合感冒患者食用，可以帮助缩短感冒的病程。

3. 山竹：山竹性寒，具有清热生津、止咳止呕的功效，适用于口干咽干、咳嗽、发热等症状，但寒湿体质者应少食，月经期间或痛经者不宜食用。

4. 荸荠：荸荠有明目、退热的效果，也可治疗痔疮和便血等问题，对预防流感和高血压有益。

5. 雪梨：雪梨富含果浆、葡萄糖、苹果酸、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素等成分，食用可促进感冒患者咳嗽和发热的康复。

6. 菠萝：菠萝含有菠萝蛋白酶，有助于缓解咽喉肿痛和咳嗽症状，同时还能增强胃肠蠕动和刺激食欲。