凉性水果是指热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果。那么，有哪些水果属于凉性呢？下面将为大家介绍。

凉性水果的种类

1、西瓜

西瓜是寒性食物，因此不建议老人、孕妇、产妇或小孩多食用。尤其是在秋天天气变凉后，成年人也不宜过量食用。

2、香蕉

尽管许多人认为香蕉属于热性水果，但实际上它是属于寒性水果。因此，如果你被限制摄入凉性食物，香蕉也是其中之一。同样，芒果也是寒凉性水果，但需要注意的是，体质偏凉或寒的人不宜食用过多，尤其是女性在月经期间。

3、橘子

橘子口感鲜美，有生津的效果，让人很容易多吃。然而，橘子属于寒性水果，适合体热的人食用，而体质寒凉的人则应避免食用。

总结：

选择凉性水果是一种健康的饮食选择，它们含有丰富的纤维，低热量，并且对身体没有负担。除了上述提到的西瓜、香蕉和橘子外，还有一些其他凉性水果，如柚子、柠檬、石榴等，它们也是不错的选择。不过，每个人的体质不同，对凉性水果的耐受度也有所差异，因此在选择食用时，最好根据个人的体质状况进行判断。