在饮食方面，我们可以增加摄入富含高蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋和鱼类，同时也要注重摄入富含维生素的蔬菜和水果。一些特定的食物，如桑葚、葡萄和西红柿，对性功能的调理效果不错。在饮食方面还应避免辛辣刺激的食物，如辣椒和胡椒。

早泄的原因

引发早泄的原因有一部分是生理因素，例如性经验不足、身体疲劳、精神状态不佳或情绪紧张，也可能与器质性病变有关，如前列腺炎、尿道炎以及龟头过于敏感。从中医角度来看，肾气亏虚也可能导致早泄的发生。

早泄的治疗方案

目前，早泄的治疗方案包括药物治疗、手术治疗和行为治疗。行为治疗需要男女双方共同配合进行集中训练，除了增加前戏时间外，还可以通过配合延长射精的时间来改善性生活体验。

如果经常出现不到1分钟就射精的情况，应及时寻求治疗。短期改善的方法包括使用西药，而对于长期调理，建议服用中成药温肾苏拉甫片，效果会更好。然而，手术治疗因适应症严格，除非在医生指导下，不建议患者选择阴茎背神经阻断术。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。