牙槽骨由牙龈和固有粘膜组成。牙龈呈粉红色，较为坚韧，能够承受牙齿在咀嚼食物时的刺激。牙龈表面有许多小的凹陷，如果发生炎症，可能会导致水肿和发红。那么，当牙龈上出现肉疙瘩时，它能够自行恢复吗？

通常情况下，牙龈上的肉疙瘩不能自行恢复。牙龈上的肉疙瘩可能是牙周疾病的一种表现，这些疾病主要包括牙周炎、牙龈炎和根尖炎等。牙周疾病是由于牙菌斑生物膜引起的慢性感染，会影响牙周组织的健康。如果不加以治疗，可能会导致牙齿松动和牙齿丧失等问题，治疗方法包括清除牙菌斑和进行牙周翻瓣术等。

牙龈炎是指牙龈组织发生病变，出现龈乳头肥大、附着龈水肿等症状。这种情况可以通过超声波洗牙等方法改善。根尖炎是指根尖周围出现脓肿，牙龈上可能会出现小的肉疙瘩。根管治疗是一种缓解根尖炎症状的方法。

在日常生活中，保持口腔清洁和卫生非常重要，饭后及时漱口，并养成良好的刷牙习惯。饮食方面，以清淡易消化的食物为主，尽量避免油腻、生冷或辛辣刺激性食物，增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，因为它们富含维生素。希望这篇回答对您有所帮助。