冬季寒冷，是享用温暖养生粥的好时节。粥不仅能暖身驱寒，还有多种益处，如滋补、润肤、明目。以下是8种极具功效的粥品推荐：

1. 黑芝麻粥：将黑芝麻和粳米一同洗净，熬煮成粥，再加入蜂蜜，有助于润肠通便、益五脏、壮筋骨。

2. 苹果西米粥：将去皮的苹果切小块，与西米一同熬成粥，可解烦、润肺、健胃，适合气力不足、反胃、消化不良、便秘、高血压等情况。

3. 胡萝卜粥：将胡萝卜切碎，稍微炒后与大米一同煮成粥，可促进健胃、补脾、助消化，对皮肤干燥、唇裂有益。

4. 核桃粥：去壳的核桃仁切块，与洗净的粳米一同煮成粥，具润肺止咳、补肾固精、润肠通便之功效，适合腰膝酸软、尿频、便秘等问题。

5. 枸杞粥：洗净的枸杞与粳米一同煮成粥，有滋补肝肾、明目补虚之效，适合视力模糊、腰酸腿软等情况。

6. 红枣糯米粥：红枣、糯米、山药、苡仁和荸荠一同煮成粥，对健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴有益，适用于体弱、贫血、营养不良和食欲不振。

7. 菊花粥：将干菊花熬成汤汁，再与粳米一同煮成粥，有散风热、清肝火、明目的作用，适用于预防冬季风热型感冒。

8. 麦门冬粥：将麦门冬熬汁，再与粳米一同煮成粥，可养阴润肺、益胃生津、清心除烦，适合治疗干咳、嗓子干燥、口渴、失眠等问题。让你在冬季保持健康和活力。