随着人们生活水平的提高和工作压力的增加，很多人都会患上类风湿性关节炎。对于这种疾病，很多人会选择在家中进行自我治疗，但是对于有慢性疾病的患者来说，如果不及时进行治疗，就可能导致病情恶化。

然而，对于那些已经确诊为类风湿性关节炎的患者来说，在家中进行适当的运动并不是一个坏主意。相反，这些运动可以帮助他们保持身体健康并减轻疼痛。

首先，对于类风湿性关节炎患者来说，适当的锻炼可以帮助他们增强肌肉和骨骼。这些锻炼可以帮助他们改善关节灵活性和稳定性，从而减轻疼痛。此外，锻炼还可以帮助他们降低血压、胆固醇和心率等因素。

其次，对于类风湿性关节炎患者来说，适当的运动也可以缓解疼痛。这些运动可以通过改变姿势或使用特殊的物品来缓解疼痛。例如，俯卧撑、深蹲和桥式运动等都是非常有效的方法。

最后，对于类风湿性关节炎患者来说，适当的锻炼也可以提高他们的身体素质。这些锻炼可以帮助他们增强肌肉和骨骼、改善心肺功能和提高免疫力。

总之，对于类风湿性关节炎患者来说，适当的运动可以帮助他们保持身体健康并减轻疼痛。因此，建议他们在家中进行适当的运动，并遵循医生或专业人士的建议。