高血压是在日常生活中普遍存在的一种慢性疾病，它的发病率较高，对人类健康造成严重影响，甚至可能危及生命。治疗高血压的关键在于准确找出病因，因为只有了解明确的病因，才能有针对性地进行治疗。那么，高血压的主要病因是什么呢？

高血压的主要诱因是不良的生活习惯。其中，饮食习惯尤为重要。日常饮食中，经常摄入高盐和高脂肪食物，以及大量饮酒，都会导致血压升高。这种习惯会随着时间的推移逐渐发展成高血压。此外，长期熬夜也是高血压发生的重要原因之一，甚至可能引发中风等并发症。

运动疗法是一种有效治疗高血压的方法。坚持适度的锻炼不仅可以帮助减轻体重，还有助于稳定血压。然而，选择合适的运动方式要根据个体情况来定。一般而言，患者可以选择步行、快走等轻度运动。对于病情较轻的患者，适量的慢跑或长跑也是可行的，但如果患有冠心病，就应避免剧烈运动以免发生意外。

建议患者关注天气、情绪、运动、休息和睡眠、睡眠姿势以及体重等变化。希望这些建议对您有所帮助。如果能够认真对待高血压，改变不良的生活习惯，并根据医生的建议进行治疗，相信可以有效控制高血压，提高生活质量。