感冒和发烧是我们日常生活中常见的情况，导致这种症状的原因有很多，有时我们可能会在不经意间就发高烧。特别是晚上，如果医院离得比较远，我们可能不得不在家度过一夜才能去就医。在这种情况下，如果体温高达39度以上，那么是否需要担心呢？接下来，我们一起来探讨一下这个问题。

高烧到39度以上是否需要担心？

这个问题的答案取决于当时的具体情况。虽然39℃以上的体温被认为是高热或超高热，但不能仅仅根据体温来判断病情的严重程度。发烧是人体的一种自我保护机制，是免疫系统对抗感染的表现。体温的升降与疾病的重要性并不一定成正比，因为每个人的体质和体温调节能力都不同。有些人可能在轻微感冒时就会高烧，而有些人即使感染严重也不一定会出现高烧症状。

如何降低39度以上的发烧体温？

1. 使用退热贴片：当体温持续升高时，可以贴退热贴片在额头，它可以缓慢降低体温，通常没有明显副作用。

2. 打退烧针：如果体温一直上升不下来，可以前往医院接受退烧针治疗，通常能够迅速有效地降温。

3. 冷敷：将湿毛巾敷在额头上，等到毛巾变暖时，浸泡在冷水中重新敷。也可以使用冷水袋或冰袋敷在身体上。

4. 喝温水：多饮温水可以帮助排汗和补充失去的体液。

5. 通风散热：确保房间通风，打开窗户，让新鲜空气流通，同时减少患者的衣物覆盖。

6. 生姜搓背：有些人在高烧时会使用生姜搓背，以促使出汗和排毒，有助于降低体温。

总之，高烧到39度以上的情况下，可以尝试以上物理降温方法。但如果仍然感到担心或症状加重，应尽早就医寻求专业治疗。