滑膜炎不仅会导致患者的膝盖感到柔软和无力，而且在没有任何外伤的情况下也可能发生。一旦患上这种疾病，如果不及时治疗，水肿将无法消退，一些患者甚至无法正常下蹲。那么，对于患有滑膜炎的人来说，平时应该注意些什么呢？

患有滑膜炎的人需要多加注意休息，减少运动。由于滑膜炎是由滑膜受刺激引起的炎症反应，过度活动会导致滑膜迅速增加，从而加剧疼痛和肿胀。其次，需要治疗病因。滑膜炎可能是由于物理和化学刺激或细菌感染引起的，因此需要根据具体原因前往正规医院进行有针对性的检查和治疗。最后，要预防滑膜炎的复发。平时应注意控制体重，减轻关节负担。此外，避免食用辛辣刺激性食物，佩戴护膝并保持保暖，定期到正规医院骨科进行复查。

滑膜炎是由创伤、感染或膝关节的退行性病变引起的非感染性炎症，其临床表现为膝关节肿胀和疼痛。通常情况下，可以在医生的指导下使用外用膏药等保守治疗方法。这些药物可以促进血液循环，消除血瘀，减轻炎症和止痛，例如云南白药软膏、麝香固骨软膏等。同时，针灸、按摩、物理疗法和局部照射也可以缓解症状，改善局部微循环。

建议患者养成良好的生活习惯，保持清淡的饮食，保持良好的心情，避免摄入辛辣刺激性食物。希望以上建议对您有所帮助。