月经量少发黑、血块是常见的妇科问题，需要引起重视。以下是一些调理方法：

1. 饮食调节：饮食应以清淡为主，避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮。

2. 生活习惯调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、减轻压力等。

3. 药物治疗：如果月经量少发黑和血块较严重，可以考虑使用一些药物进行治疗。例如口服黄体酮片或者中药调理等。

4. 妇科检查：如果月经量少发黑和血块较严重，建议及时到医院妇科就诊，进行相关检查和治疗。

需要注意的是，月经量少发黑和血块不仅影响女性的外观形象，还可能对身体健康造成影响。因此，如果出现这种情况，应该及时到医院就诊并接受专业的治疗。