如果您的月经推迟七天还没有来，建议您去医院进行检查。这可能是由于多种原因引起的，例如压力、饮食不规律、生活方式改变等等。医生可以通过体检和相关检查来确定问题的原因，并给出相应的治疗建议。

此外，您也可以尝试一些自我调节方法来缓解压力和促进身体健康。例如：

1. 适当锻炼身体，增强身体免疫力；

2. 保持良好的饮食习惯，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯；

3. 保持充足的睡眠时间，避免熬夜；

4. 减少压力，放松心情。

如果您的月经推迟七天还没有来，请尽快去医院进行检查，以便及早发现问题并采取相应措施。