白内障是一种常见的眼病，主要表现为视力下降。在日常生活中，我们可以通过饮食来帮助缓解白内障症状。

对于白内障患者，建议选择富含维生素A、C、E和胡萝卜素等营养成分的食物。例如：

1. 水果：如橙子、柚子、苹果、猕猴桃等，这些水果富含维生素C和胡萝卜素，有助于保护视力。

2. 蔬菜：如菠菜、甘蓝、芹菜等，这些蔬菜富含叶酸和维生素A，有助于保护视力。

3. 坚果：如核桃、花生等，这些坚果富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于保护视力。

4. 鱼类：如三文鱼、鳕鱼等，这些鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助于保护视力。

5. 绿茶：绿茶中的茶多酚和儿茶素具有抗氧化作用，可以帮助保护视力。

总之，白内障患者应该注意饮食均衡，摄入足够的营养物质来维持身体健康。同时也要避免过度疲劳和精神压力，保持良好的生活习惯。