一岁的宝宝如果晚上10点才入睡，通常被认为是较晚的时间。

超过十点睡觉可能对宝宝的身高发育产生不利影响，这是晚睡带来的危害之一，不容忽视。晚睡或者睡眠不足会影响体内生长激素的分泌，抑制脑下垂体的功能，进而导致宝宝身高受限。

超过十点入睡还可能对心脏和肝脏造成损害。肝脏在夜间会更加活跃，若晚睡则会影响其代谢和恢复功能。尽管肝脏也是受晚睡和睡眠不足影响的器官之一，但心脏是首当其冲受影响的器官，因为宝宝晚睡或睡眠不足时，可能出现易怒、难以平静、难以入睡等一系列压力过度反应。同时，这还会导致心跳加速、血压升高以及呼吸加速，长时间下去将对心血管健康造成影响。