经期期间，大多数女性都知道需要注意饮食，特别是避免进食生冷寒凉食物，以免引发痛经。这时候，子宫非常脆弱，需要小心保护。以下是在经期不宜饮用的饮料：

1、冷饮：寒性月经病者忌饮。在经期饮食方面，要忌食生冷。女性应特别关注这一特殊时期，以免成为疾病的俘虏，频繁就医。

2、酒：过量饮酒会消耗身体维生素B与矿物质，破坏碳水化合物的新陈代谢，产生过多的动情激素，刺激血管扩张，导致月经提前和经量过多。

3、牛奶：乳酪类食物如牛奶、起司、奶油、酵母乳是痛经的祸源。这些食物会破坏镁的吸收，导致女性痛经更加严重。因此，经期尽量避免食用太甜的奶油食物或含有牛奶的饮品。

4、绿茶：女性在经期后会流失大量铁质，应多补铁。然而，绿茶中含有30%以上的鞣酸，易与铁离子结合，在肠道中产生沉淀，妨碍铁离子的吸收。这会导致乳房胀痛、焦虑、易怒和情绪不稳，并消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

5、汽水：许多女性喜欢喝含气饮料，在月经期可能出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，会与体内的铁产生化学反应，使铁难以吸收。此外，多饮汽水会中和胃液，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并影响食欲。

6、含咖啡因的饮料：这类饮料会导致乳房胀痛，引起焦虑、易怒和情绪不稳，并消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。所以，在经期应尽量避免饮用含咖啡因的饮料如咖啡等。