想要消除手臂上的疙瘩，首先需要确定病因，并据此进行处理。常见的病因包括湿疹和遗传性疾病。具体内容如下：

1. 湿疹：湿疹除了可能形成小肿块外，还可能导致多样化的皮疹，伴有红斑、糜烂、渗出、结痂和瘙痒。通常情况下，皮疹呈对称分布，边界不清，瘙痒感明显。治疗方面，可在医生指导下口服盐酸奥洛他定片、氯雷他定等药物，也可以外用氢化可的松软膏、丁羟酸软膏等进行治疗。

2. 遗传性疾病：手臂上出现毛囊周围丘疹，伴有轻度瘙痒，可能是遗传性疾病引起的。可以局部使用维甲酸软膏进行治疗，也可以选择不做处理。

如果情况没有改善，可以选择到正规的医疗机构，采用激光治疗的方法。在治疗期间，饮食应以清淡易消化为主，尽量避免摄入油腻或辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素的新鲜蔬菜和水果。平时养成良好的生活习惯，避免经常熬夜，确保足够的睡眠时间。适当增加一些体育锻炼，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。