长期伏案工作会导致颈椎病的发生，因此需要采取以下措施来预防颈椎病：

1. 保持正确的坐姿：长时间低头或驼背，不良的坐姿会导致颈部肌肉疲劳和僵硬，进而增加颈椎病的风险。

2. 注意颈部保护：在长时间伏案工作时，可以使用一些支撑手臂、靠背等方式来保护颈部，避免过度使用肌肉和骨骼。

3. 合理运动：适当的运动可以帮助改善颈椎问题，例如瑜伽、太极拳等。

4. 调整工作环境：保持室内空气流通、温度适宜、湿度适中等，有利于减少长时间伏案工作所带来的不良影响。

5. 规律作息：保证充足的睡眠和饮食均衡，有助于改善身体状况和提高免疫力。

总之，长期伏案工作是一种常见的职业危害，但是采取上述措施可以有效预防颈椎病。同时也建议患者在日常生活中多加注意自己的身体健康，避免长时间低头或驼背等不良姿势。