头痛是一种普遍现象，严重时可能会对我们的工作和生活造成影响。那么当头痛发生时，有哪些方法可以缓解呢？

1、进行按摩：适当按摩头部可以帮助缓解头皮紧张和心理压力。通过刺激神经丰富的按压点，可以改善血液循环，减轻疼痛。此外，拉伸颈肩肌肉也有助于缓解肌肉紧张，减轻头痛。具体的动作包括尽量仰头和耸肩。

2、冰袋冷敷：冷敷是一种缓解头痛的方法。可以将冰块放在毛巾中，敷在头痛的部位。等到头部的血管收缩后，症状通常会减轻。

3、热敷：对于因风寒感冒、受凉或血管痉挛引起的头痛，热敷也有很好的效果。可以使用热毛巾或暖手宝等物品直接敷在额头上，能够快速缓解头痛。

4、保证充足的睡眠：缺乏睡眠也可能导致头痛。因此，要确保自己有足够的睡眠时间。如果晚上的睡眠质量不好或睡眠时间不足，最好在白天小睡一会，补充睡眠。

如果采取了上述方法后仍然无法缓解头痛，建议就医寻求医生的帮助。医生能够给出专业的建议，帮助缓解头痛症状。