西米露是夏季非常适宜的饮品，西米外形酷似小珍珠，具有温中健脾、助消化的功效。制作方法简单，先将西米加水煮至透明，然后滤出备用。接着将椰浆和500毫升清水混合，加入玉米粒、马蹄丁和枸杞，大火煮沸后转小火煮8分钟，最后加入冰糖和西米搅拌至冰糖融化即可。

荸荠汤

进入芒种时节，湿热之气逐渐加重，因此应食用清淡易消化的食物来调理胃气。荸荠汤是一款健脾、养阴、清热的良方。准备半斤荸荠、30克薏苡仁和30克百合，先用温水浸泡薏苡仁和百合，然后将荸荠去皮洗净并切开。将所有材料一起加入适量水烧沸，然后用文火煮45分钟即可。

番茄汤

天气炎热，过度出汗会消耗身体的能量，此时可以饮用番茄汤进行补充。

番茄具有酸平微甜的性味，有清热解毒、凉血平肝的功效。煮番茄汤食用可以补充身体水分，促进口腔分泌，还具有抗氧化和抗菌作用。

桑葚水

进入芒种后，湿热加重可能导致脾胃湿热内蕴，心火较旺，影响睡眠。在睡前喝一杯桑葚水可以起到安神的效果。

制作桑葚水十分简单，只需准备两两桑葚和300毫升水，先煮沸再用小火煮10分钟即可。桑葚水口感酸甜，非常爽口宜人。